Todos sabemos que es importante cepillarse, usar hilo dental y enjuagarse con flúor los dientes para prevenir el sarro.
Pero, ¿sabes por qué? ¿Qué es el sarro? ¿Cómo se puede prevenir? ¿Cómo llega a tus dientes? ¿Y qué puede pasar si lo consigue? Sigue leyendo y descubre todo acerca del sarro y cómo prevenirlo.
¿Qué es el sarro?
A pesar de cuidar mucho nuestros dientes, siempre acabamos teniendo bacterias en la boca. Estas, se mezclan con proteínas y subproductos alimenticios para formar una película adhesiva llamada placa dental, lo que acaba conociéndose como sarro.
La placa contiene bacterias que pueden dañar el esmalte dental y provocar caries. Pero si se elimina la placa regularmente, se pueden prevenir el sarro, las caries dentales de forma permanente y, por consiguiente, evitar así enfermedades bucales.
¿Dónde se puede acumular el sarro?
El sarro se forma debajo y por encima de la línea de las encías. Es áspero y poroso y puede provocar retracción de las encías y enfermedades de estas. Debe eliminarse con herramientas especiales en el consultorio de un dentista profesional.
¿Cómo afecta el sarro a los dientes y las encías?
El sarro puede dificultar el cepillado adecuado de los dientes, por tanto, cualquier tipo de sarro que se forme por encima de la línea de las encías podría ser malo para nuestra salud dental.
Esto se debe a que las bacterias que contiene pueden irritar y dañar las encías. Con el tiempo, esto podría conducir a una enfermedad progresiva de las mismas.
La enfermedad más leve de las encías que puede producirse si no se previene el sarro de forma adecuada, se llama gingivitis. Por lo general, puede detenerse y revertirse si:
- Te cepillas los dientes adecuadamente
- Usas hilo dental y enjuague bucal antiséptico
- Realizas limpiezas bucales regulares
- En general, si cuidas tu salud bucal
Sin embargo, hay enfermedades más graves que deben ser tratadas si no se previenen, como la periodontitis.
Consejos para ayudar a prevenir el sarro
Tu mejor opción es prevenir el sarro y, para lograrlo, te recomendamos:
1. Cepilla tus dientes regularmente
Los expertos recomendamos hacerlo tres veces al día durante, al menos, 2 minutos.
2. Usa un cepillo suave y electrónico
Los estudios han demostrado que los cepillos de dientes eléctricos pueden eliminar la placa mejor que los modelos manuales. Pero tienes que saber cómo limpiar tus dientes adecuadamente con un cepillo de estas características.
3. Asegúrate de limpiar las superficies difíciles de alcanzar
Muchas veces, a la hora de cepillarnos los dientes para prevenir sarro, nos olvidamos de la parte detrás de los dientes y de los molares posteriores. Por eso, tenemos que incluir estas zonas de la boca en nuestra limpieza dental diaria.
4. Usa hilo dental
Para mantener una adecuada salud bucal, no solo debes cepillar tus dientes de forma regular. El hilo dental es la única forma de eliminar la placa entre los dientes y de prevenir el sarro de forma totalmente efectiva en estas áreas tan difíciles de alcanzar con el capillo.
5. Elige una pasta de dientes que contenga flúor para prevenir sarro
El fluoruro te ayudará a reparar el daño del esmalte y, además, algunos productos tienen una sustancia llamada triclosán que combate las bacterias en la placa.
6. Enjuágate la boca diariamente
Usa un enjuague bucal antiséptico para ayudar a eliminar las bacterias que causan la placa.
7. Cuida tu dieta
Las bacterias en la boca prosperan con el consumo de los alimentos azucarados y almidonados. Ya que, cuando nuestra boca se expone a este tipo de alimentos, libera ácidos nocivos perjudiciales para nosotros.
Por eso, trata de mantener una dieta saludable y limitar la cantidad de alimentos azucarados que consumes.
8. Bebe mucha agua
Beber agua durante todo el día es fundamental para mantenernos hidratados y, también, para cuidar nuestra salud bucal. Los expertos recomiendan beber al menos 2 litros al día.
9. Para prevenir el sarro, no fumes
Los estudios muestran cómo les afecta el tabaco a los dientes a las personas que fuman cigarrillos o usan otros productos que contienen tabaco, tienen más probabilidades de acumular sarro entre sus dientes.
10. Visita el dentista
La mejor forma de prevenir el sarro, es visitar a un dentista cada 6 meses para evitar la acumulación excesiva de sarro, que es la que provocará las enfermedades bucales que hemos mencionado.
Por último, debes tener en cuenta que, una vez se ha formado el sarro, solo un profesional podrá eliminarlo de tus dientes.
PIDE CITA
