Hoy en día parece que por fin hemos entendido la importancia de la salud bucal. Nuestros dientes, encías y lengua son un foco de bacterias y posteriores enfermedades que merece la pena evitar.
Desde Dr. Silvestre Rangil queremos aportarte una serie de consejos de gran importancia para el mantenimiento de la salud bucal. Siguiéndolos conseguiremos evitar todos los posibles males relacionados con una mala salud dental y nos sentiremos mejor con nosotros mismos.
Cepillarse los dientes
Los dientes son un foco enorme de bacterias y gérmenes que pueden afectar a nuestra salud bucal muy negativamente. Todos los dentistas y profesionales de la salud bucodental concluyen que en un cepillado correcto y concienzudo podemos eliminar aproximadamente el 90% de las bacterias de nuestra boca.
Es por esto que hay que poner especial énfasis en cepillarse los dientes tres o más veces al día, al menos durante 3 minutos. El cepillado debe ser con movimientos suaves y cortos, moviendo el cepillo de un lado a otro para intentar llegar lo mejor posible a todas las zonas de la boca.
De esta forma nos garantizamos una higiene bucal prácticamente perfecta, a la que solo le faltaría ser rematada con los consejos que veremos a continuación.
Cepilla tus encías y tu lengua
La lengua y las encías suelen ser los grandes olvidados en nuestro cepillado diario. Aunque parezca que no, en las encías también se acumulan muchas bacterias que, a la larga, pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud bucal.
El cepillado de lengua y encías tiene que ser suave pero firme, tratando de pasar el cepillo varias veces por ambas partes. Debemos dedicar al menos un minuto a repasar estas zonas para así aumentar la fiabilidad de nuestra limpieza y conseguir el mejor resultado posible.
Atento al cambio de tu cepillo
Los cepillos de dientes no son para siempre. Aunque hayamos cogido cariño al nuestro, lo cierto es que con el tiempo sus pelos se debilitan, desgastan, pierden forma y rigidez y esto hace que la limpieza resulte ser menos óptima.
Los profesionales coinciden en que aproximadamente cada tres o cuatro meses deberíamos sustituirlo por uno nuevo. Los cepillos de dientes son realmente baratos y merece mucho la pena mantener uno en muy buen estado, para garantizar que le damos a nuestros dientes la mejor limpieza posible, favoreciendo así nuestra salud bucal.
La importancia del flúor en nuestra pasta de dientes
No solo elegir un buen cepillo es importante, y es que las propiedades de nuestro dentífrico podrán marcar la diferencia entre una limpieza normal y una prácticamente profesional.
El flúor es un componente esencial en nuestra pasta de dientes. Sirve para proteger y fortalecer nuestra dentadura, así como nuestras encías. De la misma forma, gracias al flúor podremos prevenir la aparición de caries, que son una de las principales dolencias que pueden poner en jaque nuestra salud bucal.
Usa hilos dentales
Si bien con nuestro cepillo de dientes podemos eliminar aproximadamente un 90% de la suciedad de nuestra boca, si realmente queremos llegar al 100% de limpieza y efectividad, una buena idea es pasar un hilo dental por nuestros dientes.
Tampoco es buena idea abusar del hilo dental, ya que podemos dañar nuestras encías. Los expertos recomiendan aplicarlo siempre con mucho cuidado, de forma suave y máximo una vez al día. También se recomienda adquirir un hilo dental de calidad, ya que uno malo podrá romperse con facilidad y dejar restos en nuestros dientes.
Usa colutorio con frecuencia
Los enjuagues bucales son una forma de asegurarnos que nuestra salud bucal llegue al máximo nivel. Son una forma rápida y sencilla de eliminar la mayor cantidad de bacterias de nuestra boca.
Si bien es verdad que es una herramienta muy útil y que juega un papel fundamental en la importancia de la salud bucal, hay que tener en cuenta que una fuerte presencia de alcohol en nuestro enjuague puede dañar y debilitar nuestros dientes, por lo que la mejor idea es usar uno libre de alcohol si lo queremos aplicar frecuentemente.
Visita a tu dentista
A pesar de seguir todos estos consejos, nadie va a hacer un diagnóstico más acertado de nuestra salud bucal que un profesional. Ahora que sabes qué es la salud bucal y su importancia, acudir a un dentista al menos una vez al año es fundamental para tener una idea clara de cómo de bien nos estamos limpiando los dientes y la boca en general.
En Dr. Silvestre, los consejos de nuestros dentistas serán muy útiles para enfocar la limpieza bucal de la forma más óptima y eficiente, y llevarla al siguiente nivel. Además, nuestros profesionales de nuestras clínicas dentales de Valencia y Llíria podrán solucionar problemas como las caries, dientes partidos, encías inflamadas, etc.
Con todos estos tips sobre cómo tener una buena salud bucal, nuestros dientes, encías y lengua estarán completamente protegidos. Ahora solo falta ponerlos en práctica y observar los fenomenales resultados.
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